Vanlige insekt fobier og hvordan du behandler dem

Insektfobi, også kalt entomofobi, er en overdreven eller irrasjonell frykt for insekter. Denne frykten stammer fra avsky eller avsky knyttet til utseendet, aktiviteten eller antallet insekter. Reaksjoner på et fryktet insekt kan variere fra mild irritasjon til ekstrem terror.

Mange mennesker som lever med en form for entomofobi prøver å unngå utendørs sammenkomster eller andre situasjoner der det er en mulighet å komme i kontakt med insekter. Denne lidelsen påvirker ulike aspekter av livet, inkludert arbeid, skole og forhold. En person med insektfobi er sannsynligvis klar over at han eller hun oppfører seg irrasjonelt, men føler seg ikke i stand til å kontrollere reaksjonene.

• Frykt for maur: Myrmecophobia
• Frykt for biller: Skathariphobia
• Frykt for bier: Apiphobia
• Frykt for tusenbein: Scolopendrphobia
• Frykt for kakerlakker: Katsaridaphobia
• Frykt for krekling: Orthopterophobia
• Frykt for fluer: Muscaphobia
• Frykt for møll: Mottephobia
• Frykt for mygg: Anopheliphobia
• Frykt for veps: Spheksophobia

Mange mennesker har aversjon mot insekter av flere gyldige grunner. For en lever noen feil og livnære seg av menneskekroppen. Insekter inkludert mygg, lopper og flått kan overføre sykdommer til mennesker. Når de fôrer, kan de overføre parasitt protozoer, bakterier eller annet patogener som kan forårsake livstruende sykdommer som Lyme-sykdom, Q-feber, Rocky Mountain flekkfeber, malaria og afrikansk sovesyke. Forbindelsen av feil med sykdom kan forårsake en varighet av insekter og et ønske om å unngå dem.

Insektutseende kan være en annen grunn til at folk frykter feil. Insektanatomi er sterkt forskjellig fra det som er kjent - noen avlyttinger har mange flere vedheng, øyne eller andre kroppsdeler enn mennesker.

Bevegelse av insekter kan også være veldig forstyrrende for noen. For andre er insekter ubehagelige fordi de forstyrrer en persons følelse av kontroll på grunn av store mengder og uforutsigbarhet. De invaderer personlig rom og kan få en person til å føle seg utrygg eller uren.

Folk opplever ofte en naturlig forakt for alt som føles truende for deres sikkerhet eller trivsel, og insekter har denne effekten på mange. Det er først når foraktet blir ulogisk frykt at tilstanden er klassifisert som en fobi.

Selv om det ikke alltid er en presis årsak til insektfobi, kan folk utvikle en overdreven frykt for bugs fra en spesifikk negativ opplevelse. Bør noen bli stukket av en bie eller blitt bitt av en brann antfor eksempel kan de smertefulle møtene påvirke deres mening om alle feil.

Frykt for insekter kan også være en lærd respons. Barn som har vært vitne til en forelder eller en kjær reagerer med frykt for et insekt, reagerer på samme måte. Det er også bevis som tyder på at de som har fått hjerne traume eller opplever depresjon kan være mer utsatt for fobi utvikling, insekt eller på annen måte.

En fobi er en angstlidelse som får en person til å reagere irrasjonelt på og unngå det de frykter, uavhengig av om den opplevde faren er legitim. Angst forårsaker uønsket stress hos påvirkede individer.

Stress er naturlig en nyttig reaksjon som forbereder oss til å reagere på situasjoner som krever fokusert oppmerksomhet, for eksempel fare eller begeistring. Når du opplever disse tingene, vil nervesystemet sender signaler for frigjøring av adrenalin. Dette hormon forbereder kroppen til enten å kjempe eller flykte, en respons som styres av et område i hjernen som kalles amygdala. Adrenalin øker blod strømme til hjerte, lunger, og muskler, som igjen øker tilgjengeligheten av oksygen i disse områdene for å forberede seg på kommende fysisk aktivitet. Adrenalin øker også sansene for å holde en person oppmerksom på omgivelsene.

De med fobier opplever en økt tilstand av frykt, forårsaket av økt adrenalin, når de blir møtt med gjenstanden for frykten. Deres intense stress forårsaker nesten alltid angst. Fobi påvirker både fysisk og psykologisk aktivitet ved å forårsake en uberettiget respons på stimulansen.

Personer med insektfobi opplever ulik grad av angst. Noen har milde reaksjoner, mens andre kanskje ikke kan forlate huset av frykt for et insektmøte. En dyp tung følelse eller følelser av å bli overveldet er også symptomer og kan potensielt manifestere seg som et panikkanfall.

• Kvalme
• Hjertebank
• Brystsmerter
• Hodepine
• Svimmelhet
• Rikelig svette
• Pustevansker
• Nummenhet
• Muskel svakhet
• Kortpustethet

Insekt fobier blir ofte behandlet med kognitiv atferdsterapi og eksponeringsterapi. Denne doble tilnærmingen omhandler avsky, frykt og angst forbundet med og atferdsresponser å bugs til en person som lider av fobien blir mer komfortabel med opplevelser han eller hun frykter, som i dette tilfellet involverer insekter.

For å håndtere den emosjonelle responsen på insekter, lærer terapeuter selv-beroligende avslapningsteknikker og arbeider for å endre pasientens perspektiv på gjenstanden for hans eller hennes frykt - insekter. De hjelper personen til å identifisere årsakene til følelsene sine og omskolere tankene sine, og lar dem tenke mer rasjonelt om feil.

De kan oppnå dette ved å studere insekter, vanligvis med illustrerte bøker eller blader i stedet for de som inneholder ekte fotografier. Å lære om de nyttige rollene insekter spiller i omgivelsene kan påvirke måten insekter blir ansett av personen på, noe som igjen endrer følelser og atferd.

For å håndtere atferdsresponsen mot insekter bruker terapeuter ofte eksponeringsterapi. Denne praksisen innebærer gradvis autentisk eksponering for et insekt, som begynner med tanker og vanligvis ender med regulerte insektmøter. I en casestudie ble en gutt med insektfobi utsatt for økende grad av kontakt med krekling. Hans behandling inkluderte:

• Holder en krukke med krekling.
• Berører en cricket med foten.
• Stående i et rom med krekling i 60 sekunder.
• Å plukke opp en cricket med en hansket hånd.
• Holder en cricket med bare hånden i 20 sekunder.
• Tillater en cricket å krype på sin bare arm.

Trygt og sakte økende kontakt med et fryktet insekt kan hjelpe en person å møte sin frykt og reversere et innlært forsvarsrespons. Det er viktig å reversere disse fordi de er responser fra nervesystemet som beskytter kroppen mot fare. Når en person med insektfobi reagerer på insekter på en måte som han eller hun føler hindrer dem i å bli skadet, forsterkes oppførselen i hjernen.

Desensibilisering er metoden der en person konfronterer gjenstanden for frykten sin litt etter litt, og den viser dem at de faktiske konsekvensene av å møte feil ikke vanligvis er så farlige eller skadelige som de trodd. Over tid vil hjernen deretter begynne å forsterke denne mer sunne atferdsresponsen mot feil. En person hvis følsomhet for insekter er sterkt redusert, kommer vanligvis til å knytte mer positive responser til insektinteraksjon.

Med riktig behandling kan mennesker med insektfobi redusere frykten eller til og med overvinne dem helt.

• _{Cisler, Josh M., Bunmi O. Olatunji, og Jeffrey M. Lohr. “Avsky, frykt og angstlidelser: En kritisk gjennomgang.” Gjennomgang av klinisk psykologi 29.1 (2009): 34–46. PMC. Web. 25. nov. 2017.}
• _{Jones, K M, og P C Friman. "En casestudie av atferdsvurdering og behandling av insektfobi." Journal of Applied Behaviour Analyse 32.1 (1999): 95–98. PMC. Web. 25. nov. 2017}
• _{Pachana, Nancy A, Rana M Woodward, og Gerard JA Byrne. "Behandling av spesifikk fobi hos eldre voksne." Kliniske intervensjoner i aldring 2.3 (2007): 469–476. Skrive ut.}