Har du noen gang lurt på hvor mye av kroppen din er vann? De prosentdel vann varierer etter alder og kjønn. Her er en titt på hvor mye vann som er inni deg.
Mengden vann i menneskekroppen varierer fra 45-75%.Den gjennomsnittlige voksne menneskekroppen er 50-65% vann, i gjennomsnitt 57-60%. Andelen vann hos spedbarn er mye høyere, vanligvis rundt 75-78% vann, og faller til 65% ved ett års alder.
Kroppssammensetning varierer etter kjønn og kondisjonsnivå fordi fettvev inneholder mindre vann enn magert vev. Den gjennomsnittlige voksne hannen er omtrent 60% vann. Den gjennomsnittlige voksne kvinnen er omtrent 55% vann fordi kvinner naturlig har mer fettvev enn menn.Overvektige menn og kvinner har mindre vann, som en prosentandel enn deres slankere kolleger.
Hvem har mest vann?
- Babyer og barn har den høyeste prosentandelen vann.
- Voksne menn inneholder det nest høyeste nivået av vann.
- Voksne kvinner inneholder en lavere prosentandel vann enn babyer eller menn.
- Overvektige menn og kvinner har mindre vann i prosent enn magre voksne.
De prosent vann avhenger av hydratiseringsnivået ditt.Folk føler seg tørste når de allerede har mistet rundt 2-3% av kroppens vann. Å være dehydrert av bare 2% svekker ytelsen i mentale oppgaver og fysisk koordinering.
Selv om flytende vann er det mest tallrike molekylet i kroppen, finnes ytterligere vann i hydratiserte forbindelser. Omtrent 30-40% av vekten av menneskekroppen er skjelettet, men når det er bundet vann fjernes, enten av kjemisk uttørking eller varme, blir halvparten av vekten tapt.
1:32
Se nå: Hvorfor er vann så viktig for kroppsfunksjon?
Hvor er vann i menneskekroppen?
Mest av kroppens vann er i den intracellulære væsken (2/3 av kroppens vann). Den andre tredjedelen er i den ekstracellulære væsken (1/3 av vannet).
Mengden vann varierer, avhengig av orgel. Mye av vannet er i blodplasma (20% av kroppens totale).I følge en studie publisert i 1945 og fremdeles bredt sitert, er vannmengden i menneskets hjerte og hjernen er 73%, lungene er 83%, musklene og nyrene er 79%, huden er 64%, og beinene er rundt 31%.
Hva er funksjonen til vann i kroppen?
Vann serverer flere formål:
- Vann er den primære byggesteinen til celler.
- Den fungerer som en isolator og regulerer indre kroppstemperatur. Dette er delvis fordi vann har en høy spesifikk varme, pluss at kroppen bruker svette og respirasjon for å regulere temperaturen.
- Vann er nødvendig for å metabolisere proteiner og karbohydrater som brukes som mat. Det er den primære komponenten i spytt, brukt til å fordøye karbohydrater og hjelpe til med å svelge mat.
- Forbindelsen smører leddene.
- Vann isolerer hjernen, ryggmargen, organer og foster. Det fungerer som en støtdemper.
- Vann brukes til å spyle avfall og giftstoffer fra kroppen via urin.
- Vann er det viktigste løsemidlet i kroppen. Den løser opp mineraler, oppløselige vitaminer og visse næringsstoffer.
- Vann fører oksygen og næringsstoffer til cellene.