Hva er symptomene på shin splint?

Det viktigste symptomet på shin splint er en smerte. Smertene er ofte en kjedelig smerter langs leggen eller foran benet, vanligvis begrenset til den nedre halvdelen av underbenet. Når skinnebåndene er milde, kan smertene bare oppstå når du trener eller utøver en kraft på skinnbenet. Andre ganger kan det være til stede bare etter en trening eller når du hviler. Ofte er smertene til stede ved starten av aktiviteten, og deretter reduseres det i løpet av aktiviteten. Når shinensplinten blir verre, blir smertene vanligvis mer konstante og mer alvorlige.

Et annet symptom på skinnesnitt er at smerter kan oppstå eller øke når tærne eller foten bøyes nedover og ankelen er bøyd. Du kan også oppleve en viss tetthet ved og nedre del av haken eller en reduksjon i fleksibiliteten fra skinnbenet gjennom ankelen og foten på grunn av betennelse i området.

Ved generelle skinnsnitt kan smertene være plassert langs hver side av skinnbenet, bak den eller foran den, eller innenfor

Et annet symptom på shin splints er hvordan smertene er lettet. Noe lettelse av smertene kan oppstå når bena er hevet over hjerte i en periode. Lettelse kan også oppstå hvis betennelsesdempende medisinering brukes (for eksempel ibuprofen) eller is- eller forkjølelsesbehandling påføres området. Skinnbenken kan vise noe ømhet når den berøres. Området kan også være varmt å ta på eller rødt. I noen tilfeller kan haken ha noen støt under huden.

For ekte shin splints, er smerten fokusert langs den nedre delen av den indre kanten av shin. Tetthet er også vanlig. Støt i skinnbenken under huden kan være utbredt. Noe hevelse og rødhet kan også være til stede. Smerte, når foten og / eller tærne er bøyet nedover, er også et symptom på ekte skinnsplinter.

Et ekstra, ikke-muskel- og skjelettsymptom kan presentere seg på sålene på skoene dine. Hvis du har en ujevn og overdreven bruk av en del av sålen, kan du overpronere eller overupinere. Se på hælene på deg sko. Hvis det er et område med betydelig slitasje, kombinert med smerter i skinnene, kan det hende du har skinnsnitt.

Siden shin splints generelt refererer til en rekke forskjellige skader, er det viktig å følge med på symptomene du opplever og smertene du lider av. For å spore smertene dine, bruk en visuell, analog smerteskala som noterer tid, varighet, aktiviteter og alvorlighetsgraden av smertene dine. For andre symptomer, vær oppmerksom på når og hvordan de oppstår, og om de lindrer eller forsvinner.

Ved å spore dine smerter og symptomer, vil det være lettere for deg eller legen din å diagnostisere årsaken til skinnesnittene og behandle dem på riktig måte for å få best mulig bedring. Generell behandling er ofte den samme for verten av forskjellige typer skinnesnitt. Hvis tilstanden forverres, kan en mer direkte behandling basert på den underliggende skaden vise seg å være nyttig, spesielt hvis skinnebrettet faktisk er et stressfraktur i forkledning.