De 4 stadiene i adlerian terapi

Individuell terapi, eller adlerisk terapi, er en tilnærming der en terapeut samarbeider med en klient for å identifisere hindringer og lage effektive strategier for å arbeide mot sine mål. Adlerianere tror at mennesker ved å få innsikt i utfordringer kan overvinne følelser av underlegenhet. Adlerere mener dessuten at folk blir mest oppfylt når de jobber mot sosial interesse; det vil si når de gjør ting som er gunstig for samfunnet som helhet.

Key Takeaways: Adlerian Therapy

I Adlers tilnærming til terapi, betegnet individuell psykologi eller Adlerian psykologi, terapi fortsetter gjennom en serie på fire stadier:

1. Engasjement. Klienten og terapeuten begynner å etablere det terapeutiske forholdet. Forholdet skal bestå av samarbeid for å adressere klientens problemer. Terapeuten skal tilby støtte og oppmuntring.
2. Evaluering. Terapeuten jobber for å lære mer om klientens bakgrunn, inkludert tidlige minner og familiedynamikk. I denne delen av terapien prøver terapeuten å forstå hvordan klienten kan ha utviklet visse tenkestiler som ikke lenger er nyttige eller tilpasningsdyktige for dem.
3. Innsikt. Terapeuten tilbyr en tolkningav klientens situasjon. Terapeuten foreslår teorier om hvordan tidligere erfaringer kan ha bidratt til problemer klienten for tiden opplever; viktigst, overlater terapeuten det til klienten å bestemme om disse teoriene er nøyaktige og nyttige.
4. Reorientering. Terapeuten hjelper klienten til å utvikle seg nye strategier som klienten kan bruke i det daglige.

En av Adlers mest kjente ideer er at alle opplever følelser av underlegenhet (dvs. bekymrer seg for at man ikke oppnår nok). Blant psykisk sunne individer oppmuntrer disse mindreverdighetene til å forfølge mål, og gir motivasjon til å strebe mot selvforbedring. Med andre ord, ved å utvikle positive måter å takle mindreverdighetsfølelser på, kan individer ende med å oppnå gode ting og gi et positivt bidrag til samfunnet som helhet.

Noen individer har imidlertid vanskeligheter med å takle mindreverdighetsfølelser, noe som får dem til å føle seg motet. Andre individer kan takle underordnede følelser på uproduktive måter, som å oppføre seg egoistiske for å føle seg overlegen til andre. I Adlerian-terapi jobber terapeuten for å gi klienten den støtten og oppmuntringen de trenger i for å takle mindreverdighetsfølelser og å utvikle sunne måter å overvinne disse mer effektivt på følelser.

En av Adlers andre sentrale ideer var begrepet sosial interesse. I følge denne ideen er folk på sitt beste - det er psykologisk sunn og mest oppfylt - når de handler på måter som kommer samfunnet til gode. Til eksempel, kan en person med høy sosial interesse gå ut av deres måte å hjelpe andre, mens en person med lavere sosial interesse kan mobbe andre eller oppføre seg på sosialt vis. Det er viktig at nivåer av sosial interesse kan endre seg over tid. En terapeut kan hjelpe deres klient med å øke nivåene av sosial interesse.

Alfred Adler ble født i forstedene utenfor Wien, Østerrike i 1870. Han studerte medisin ved Universitetet i Wien, og utdannet seg i 1895. Etter medisinstudiet jobbet Adler først som øyelege, men bestemte seg senere for å studere psykiatri. Han var i utgangspunktet en kollega av Sigmund Freud, som han sammenstiller Wien Psychoanalytic Society med. Imidlertid delte han seg senere med Freud og fortsatte å utvikle sine egne ideer om psykiatri. Adler utviklet tilnærmingen til terapi kjent som individuell psykologi, og i 1912 grunnla han Society of Individual Psychology.

I dag finnes Adlers innflytelse i mange områder av psykologi. Mange av ideene hans har funnet støtte i det spirende feltet av positiv psykologi, og hans vektlegging av individets sosiale kontekst (f.eks. familieinnstilling og større kultur) støttes i mange grener av samtidspsykologien.

• "Om Alfred Adler." Adler University.https://www.adler.edu/page/about/history/about-alfred-adler
• "Adlerian prinsipper." Adler University.https://www.adler.edu/page/community-engagement/center-for-adlerian-practice-and-scholarship/history/adlerian-principles
• “Adlerian Psychology / Psychotherapy.” GoodTherapy.org (2016, okt. 4). https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/adlerian-psychology
• “Adlerian Therapy.” Psykologi i dag. https://www.psychologytoday.com/us/therapy-types/adlerian-therapy
• "Alfred Adler." North American Society of Adlerian Psychology. https://www.alfredadler.org/alfred-adler
• “Alfred Adler (1870-1937).” GoodTherapy.org (2018, mar. 2). https://www.goodtherapy.org/famous-psychologists/alfred-adler.html
• Clark, Arthur J. "Hva verden trenger mer: sosial interesse." Blogg for psykologi i dag (2017, sep. 4). https://www.psychologytoday.com/us/blog/dawn-memories/201709/what-the-world-needs-more-social-interest
• Watts, Richard E. "Adlerian Counselling." Håndboken for pedagogiske teorier (2013): 459-472. https://www.researchgate.net/profile/Richard_Watts8/publication/265161122_Adlerian_counseling
• "Hva er en adlerian?" North American Society of Adlerian Psychology. https://www.alfredadler.org/what-is-an-adlerian