Hvorfor føler du deg ned hvis du nettopp ble uteksaminert?

Du har gledet deg til konfirmasjonen siden du først begynte på college. Det er endelig her - hvorfor er du ikke lykkeligere?

"Graduation skal være en lykkelig tid! Hvorfor er du ikke lykkelig? Vær lykkelig! "Løper dette gjennom hodet? Slutt å presse deg selv til å føle slik du tror du skal. Tillat deg selv å være deg selv. Tvetydige følelser rundt konfirmasjonen er vanligere enn du tror. De fleste nyutdannede føler seg litt nervøse og usikre - det er normalt. Ikke la deg føle deg verre og lure på "Hva er galt med meg?" Du avslutter ett kapittel i livet ditt og begynner på et nytt. Det er alltid litt skummelt og angstfremkallende. Hva kan du gjøre for å føle deg bedre? Innse at avslutninger, så vel som begynnelser, iboende er belastende. Det er normalt å føle seg nostalgisk over det som var, og å bekymre seg for hva som vil være.

Hvis du studerer høyskolen og planlegger å gå på forskerskolen, kan du føle deg engstelig fordi du legger ut på en lang vei gjennom det ukjente. Du møter også blandede meldinger. Avgangsseremonien din sier: "Du er på toppen av pakken. Du har hoppet gjennom bøylene og er ferdig, "mens orienteringsprogrammet ved den nyutdannede institusjonen sier," Du er en innkommende rundt, nederste del av stigen. "Det avviket kan få deg ned, men følelsene vil passere når du går videre til denne nye scenen i liv. Overvinne overgangen

Tro det eller ei, gradsstudier er også vanlig blant nyutdannede fra master og doktorgradsprogrammer. Føler du deg noe løsrevet og trist over å bli uteksaminert? Høres sprøtt ut? Lurer du på hvorfor noen ville bli triste etter en slik prestasjon? Det er bare det. Etter å ha jobbet mot et mål i årevis, kan det å oppnå det være en svikt. Nei, du føler deg ikke annerledes - selv om du trodde du ville gjort det. Og når du først har oppnådd et mål, er det på tide å gjøre det se fremover for et nytt mål. Tvetydighet - ikke å ha et nytt mål i tankene - er stressende.

De fleste nyutdannede både fra college og forskerskole føle angst over hva som er det neste. Det er helt normalt, spesielt i et usikkert arbeidsmarked. Hva kan du gjøre med konfirmasjonen blues? Ta kontroll over følelsene dine, la deg føle deg blå, men jobb deg deretter ut av det ved å fokusere på det positive, for eksempel det du har oppnådd. Så vurder nye mål og en ny plan for å oppnå dem. Fokuser på karriere beredskapstrekk at arbeidsgivere søker i studenter og forbereder seg på å ta det neste trinnet. Ingenting som en ny utfordring for å begeistre og motivere deg ut av konfirmasjonen.