Som test.com-ekspert på About.com får jeg ofte e-post fra foreldre som ber om hjelp med ting som studerer med barna sine, test prep teknikker, lette testangst og mer. Nylig fikk jeg en e-post fra en mamma som ikke ønsket noe mer enn å oppmuntre datteren sin på testdager. Hun kunne oppfatte - selv om ingenting ble sagt - at noe ikke var helt riktig med barnet sitt på dager da hun hadde en presentasjon eller test å ta. Hun ønsket å forsørge datteren sin på den snilleste måten som mulig.
Les e-postmeldingen hun sendte til meg, og svaret jeg tilbød henne for å hjelpe barnet sitt å føle seg det beste hun kunne på testdagene.
Hei Kelly,
Hvordan kan jeg være mer oppmuntrende for datteren min på testdager? Hun har ikke sagt at hun er bekymret eller noe, men jeg kan bare fortelle at det er noe med henne når hun har en quiz eller eksamen. Er det en aktivitet vi kunne gjøre om morgenen på vei til skolen?
Vennlig hilsen,
~~~~~~~
Kjære ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~,
Hvis datteren din trenger oppmuntring på testdagene, opplever hun kanskje en viss prøvetaking, som kan stamme fra forskjellige følelsesmessige steder. For å finne ut hva som plager henne, kan du starte en samtale på vei til skolen siden du kjører henne dit hver morgen. Det er et flott tidspunkt å føre en samtale siden presset er lavt - du må se på veien og hun kan se ut av vinduet hvis hun ikke vil ta øyekontakt.
Bruk en uttalelse som "Jeg kan fortelle at du føler deg motløs over noe. Er det testen? Vil du fortelle meg dine følelser om det? "Denne typen samtalestartere gir henne litt vringrom hvis hun ikke er oppe for å chatte, men mer enn sannsynlig vil hun åpne opp for bekymringene sine hvis de er testrelaterte fordi du kan ha en løsning for henne. Så sonder litt. Har hun frykt for å mislykkes? Er hun bekymret for å skuffe deg eller læreren hennes? Føler hun at hun ikke er forberedt?
Når du har kjent roten til motløsheten, kan du oppmuntre henne ved å dele dine egne erfaringer og øke hennes selvtillit. Begynn med å diskutere øyeblikk i livet ditt når du har blitt motløs på samme måte. (Frykt for å mislykkes under en ny jobb? Den gangen følte du deg uforberedt på finalen din på gradskole?) Snakk om måtene du overvant den å gå på for å fullføre oppgaven du trengte å gjøre. Eller fortell henne om din mislykkethet. Det er bra for et barn å se at hennes foreldre alltid er perfekt. Fortell henne hva du har lært av å feile.
Øk deretter selvtilliten med inderlig ros. Beskriv en av styrkene hennes; kanskje hun er et flott skudd i basketball eller en kreativ skribent. Vis henne hvordan hun kan bruke disse ferdighetene på testdagen. Å score to poeng i bøyler krever konsentrasjon, og siden hun allerede er god på det, kan hun bruke sine kraftige fokuseringsevner for å zoome inn på de riktige svarene. Å være kreativ forfatter betyr at hun kan tenke utenfor boksen. Tillit til ett område kan krysse inn i andre, spesielt hvis du hjelper deg med å bygge broen.
Det viktigste av alt, la henne få vite at poengsummen hennes aldri vil påvirke kjærligheten din til henne. Du vil elske henne like mye om hun bomber testen eller prøver den. Selv om hun vet det allerede, kan det å hjelpe deg å si deg noe annerledes, hvis du hører deg si at hun har din hengivenhet uansett handlinger, berolige henne.
Alt mitt beste for deg,
kelly