Blending er forårsaket av refleksjon av lys av overflater og er en primær årsak til øyeplager. Du kan bli kvitt gjenskinn ved å kontrollere lyskilden, tilpasse overflaten som reflekterer den, eller ved å filtrere den før den når øynene dine. Betydelige årsaker til øyenstrekningen stirrer på samme avstand i lang tid, som f.eks på en dataskjerm eller annen elektronisk enhet eller på grunn av lang kjøring uten a gå i stykker. Disse miljøene kan tilpasses for å være bedre for øynene dine.
Juster lyskilden
Direkte lys forårsaker mest gjenskinn. Undersøk om belysning som er overliggende eller bak lyser på datamaskinens skjerm, og ta skritt for å redusere den. Bruk en skrivebordslampe for rettet, diffus oppgavebelysning når det er nødvendig i stedet for sterkt luftlys.
Bruk gardiner eller gjennomsiktige persienner på vinduer. Hvis du lukker disse, diffunderer det innkommende sollyset i stedet for å reflektere det, som metall eller tre persienner gjør.
Du ønsker ikke å anstrenge deg for å se i svakt lys, heller. Lys som er for svakt kan også føre til øyestreng.
Juster overflaten
Shininess måles ved refleksjon og gjenskinn. Det betyr at jo tynnere overflaten, jo mindre gjenskinn blir det. Bruk arbeidsflater som har matt overflate. Noen elementer, som dataskjermer, er iboende glatte og derfor blanke. Bruk et blendingsfilter over dem.
Plasser arbeidsflaten i rett vinkel mot den direkte lyskilden, for eksempel et vindu. Elementer 90 grader mot lyset har minst mulig refleksjon og gjenskinn. I tillegg må du ikke plassere skjermen foran en lys hvit vegg.
Hold skjermen ren for støv, da det å ha en skitten skjerm vil redusere kontrasten og gjøre det vanskeligere å lese. Mørk tekst på lys bakgrunn er den enkleste å lese, så velg det miljøet i stedet for funky fargevalg for det daglige arbeidet. Og ikke føler at du er en koder hvis du sprenger tekst på siden din for å gjøre det lettere å lese. Øynene dine vil takke deg.
Juster lysstyrken og kontrasten på datamaskinens skjerm Wireder råd når du ser på en hvit bakgrunn på skjermen: "Hvis det ser ut som en lyskilde i rommet, er det for lyst. Hvis det virker kjedelig og grått, er det sannsynligvis for mørkt. "
Skjeld øynene
Hvis du ikke kan eliminere gjenskinnet, må du stoppe det før det kommer i øynene. Polariserte linser på solbriller eliminerer mye gjenskinn. Reseptive linser kan også polariseres. Dette er det beste alternativet når du kjører, fordi du ikke kan kontrollere lyskilden eller overflaten.
Anti-glare belegg for reseptbelagte linser er verdt pengene for folk som stirrer på dataskjermer hele dagen. Selv om du ikke trenger korrigerende linser, men lider av øyenbelastning, kan du få alle fordelene med antireflekslinser uten at de blir reseptbelagt på resept. Kontakt øyelegen din for mer informasjon om dette.
Sportsutstyr tilbyr et annet alternativ. Skyting og jaktbriller reduserer også gjenskinn dramatisk, kan vikle rundt ansiktet ditt for å holde støv og vind ute, og ha en viss slagfasthet, mer enn vanlige solbriller.