For å beholde din øyne hydrert, trenger de å bli smurt. Hvis du mister smøringen, blir øynene irritert veldig raskt. Det kan føre til øye belastning og andre problemer. Følg disse tipsene for å lindre tørrhet og irritasjon i øynene.
Hold kroppen din hydrert
Hvis din kroppen har ikke nok vann i øynene dine vil ikke fuktigheten de trenger for å holde seg tilstrekkelig hydrert.
Fjern blokkering av tårekanalene
Tårekanalene dine kan stoppes opp. Prøve Unblocking dem for å få øyets naturlige smøresystem til å fungere igjen.
Blinke
Dette høres kanskje dumt ut, men det er en viktig påminnelse. Hvis du er fokusert på noe lenge, for eksempel en dataskjerm, er det sannsynlig at du ikke blunker så mye du pleier - eller så mye du trenger for å spre tårene tilstrekkelig. Ta en kort pause for å hvile øynene.
Bruk kunstige tårer
Kunstige tårer er en god måte å smøre øynene på hvis du ikke produserer nok tårer naturlig. Forsikre deg om at du bruker kunstige tåredråper, ikke reduksjon av røde øyne eller andre typer øyedråper. Disse kan tørke øynene. Snakk med øyelegen din om hva slags kunstige tårer som kan være best for deg.
Ta ut kontaktene dine
Hvis du har på deg kontaktlinser, ta dem ut en stund. Kontakter tørker lett ut og krever smøring. Se på å endre kontaktene dine til en mer pustende type linser, og unngå å sove i linsene dine - selv om du bruker en type som lar deg gjøre det.
Sov med smøring
Hvis øynene dine er tørre mens du sover, kan irritasjonen bære dagen. Bruk av et øye-mineraloljesmøremiddel før du legger deg, kan hjelpe. Snakk med øyelegen din om den beste typen for problemet ditt.