Det er testdagen! Du er klar for det, ikke sant? Ikke hvis du planlegger å gjøre noe av følgende. Enten du tar SAT eller ACT å komme i undergrad, eller LSAT, GRE eller MCAT å få inn på forskerskolen, det er bare noen få ting som er på listen "Ikke gjør" for testdagen. Vil du vite hva de er? Selvfølgelig gjør du det. Les videre for de femten tingene ikke å gjøre testdagen.
Testdagen er IKKE, og jeg gjentar ikke tiden for å trekke ut ol ' SAT test prep bok eller ACT iPad-app og begynn å hamre bort. Du hadde tid til å gjøre det de siste månedene. Det kommer ikke til å gjøre deg noe bra i dag. På det høyeste vil du skremme deg fra panikk hvis du ikke har forberedt deg. Standardiserte tester som GRE, LSAT, og ja, de universitetseksamenene er stort sett resonnementstester. Å studere innhold vil bare komme deg så langt. Du vil ikke kunne mestre strategiene som er nødvendige for testen på bare en dag. Det er bedre å gå blind enn panikk.
Lytte. Hvis registreringsinstruksjonene ber deg om å være på testsenteret klokken 8:00, betyr ikke det at klokken 08.00 er når du dukker opp. Nei. Det vil være parkeringsproblemer, spesielt hvis du er
ta en test som LSAT, HANDLING, eller SAT der det bare er noen få testdatoer gjennom året. Linjene vil være lange. Hallene blir overfylt. Og det er bare logistikken for å komme inn i bygningen. Det vil ta deg tid å finne rommet ditt, bruke toalettet og ta deg en drink vann før du begynner. Planlegg å ankomme minst 30 til 45 minutter før testtiden, så du ikke blir stående på døra klokken 08:05, og lurer på hvorfor den hyggelige damen bak glasset ikke slipper deg inn.Visst, du vil se søtsom ut hvert sekund på dagen, men SAT-eksamen garanterer ikke dine favoritt tusenfryd-hertuger og paljetter med paljetter. For det første vil du ikke at eksistensen av muffins-toppen din plager deg gjennom hele eksamenen - du har bedre ting å tenke på. For det andre kan det hende du blir kald i prøverommet. Du er ikke garantert helt perfekte testforhold, og hvis du tenker på hvor høyt tennene dine skravler, er du ikke fokusert på det som er viktig - hvordan du passerer Kritisk resonnement seksjoner.
På samme måte vil du ikke være det også koselig under testen din, heller. Hvis du har på deg syltetøy eller klær du vanligvis har på deg når du er helt ute, er sjansen stor for at du vil føle deg litt søvnig under testen på grunn av assosiasjonen. Søvnig tilsvarer ikke en god test score.
Magen din tar kanskje et nesedykke og tenker på de LSAT analytiske resonneringsspørsmålene, men å hoppe over frokosten kommer bare til å rote blodsukkeret ditt enda mer. Det er vitenskap. Constance Brown-Riggs, MSEd, RD, CDE, CDN, registrert kostholdsekspert og sertifisert diabetespedagog, uttaler at folk som spiser frokost, "er mer produktive på jobb, har bedre problemløsningsevner og økt mental klarhet. "Og mental klarhet er et enormt must på dagen for testen!
Ok, så ikke faktiske søppel, men hvis du legger ned en Red Bull og en pose kornflis til frokost, gjør du heller ikke deg noe. Jada, det er nok bedre å ha det noe i magen din mot ingenting, men en enorm bølge av koffein kan faktisk skade resultatene dine på testen din hvis du er for pirrende. Hvis koffein er et must, hold deg til en liten kopp kaffe eller te. Hopp over tilsatt sukker. Og i stedet for de sterkt bearbeidede, fete chipsene, velger du noen hjernemat som egg eller blåbær for å maksimere de mentale prosessene dine.
Ja, trening er en stor stressavlastning, men å ta en streng ny idrett rett før testen din i et forsøk på å redusere panikkvelningen i kroppen din er ikke det beste alternativet. Hvis du aldri har løpt før, kan du skade deg selv eller få en urolig mage på en kort løpetur. Hvis du aldri har gjort plyometrics før, kan du amme et revet leddbånd på klinikken etter arbeidstid i stedet for å svare på spørsmål 17 riktig på PSAT-testen din. Hvis du trenger å lindre litt stress, kan du gjøre en aktivitet du har gjort før. Gå en tur. Løp hvis du er en løper. Gjør P90X hvis du har gjort det en stund. Men for himmelens skyld, ikke slå opp den sorte diamanten hvis du er en bunny hill type person. Lagre det til neste dag.