Helt regn, eller a torrential nedbør, er en mengde regn som regnes som spesielt tung. Det er ikke et teknisk værbegrep, da det ikke er noen formell definisjon av styrtregn som anerkjent av National Weather Service (NWS), men NWS gjør definere kraftig nedbør som regn som akkumuleres med en hastighet på 3 tidels tomme, eller mer, per time.
Mens ordet kan høres ut som en annen alvorlig værtype -tornadoer—Dette er ikke der navnet kommer fra. En "torrent" er snarere en plutselig, voldelig utstrømming av noe (i dette tilfellet regn).
Regn oppstår når vanndampen "holdes" i varm, fuktig luft kondenserer i flytende vann og faller. For kraftig regn må mengden fuktighet i luftmassen være uforholdsmessig stor sammenlignet med størrelsen. Det er flere værhendelser der dette er typisk, for eksempel i kalde fronter, tropiske stormer, orkaner og monsunen. Regnfulle værmønstre som El Niño og Stillehavskysten "Pineapple Express" er også fuktighetstog. Global oppvarming antas også å bidra til tyngre nedbørhendelser, siden luften i en varmere verden vil kunne holde mer fuktighet for å føre fuktig regn.
Radarbilder er fargekodet for å indikere nedbørintensitet. Når du ser på værradar, kan du lett se det tyngste regnet med de røde, lilla og hvite fargene som symboliserer den tyngste nedbøren.