Arbeidsark for helse, sikkerhet og ernæring for barn

Ernæring, helse og sikkerhet er viktige temaer du kan diskutere med barna dine. Du vil naturligvis diskutere mange fakta om disse temaene når du går rundt i ditt daglige liv. Å bruke litt tid på å fokusere spesielt på hvert enkelt kan hjelpe barn å forstå hvorfor deres spisevaner, hygiene og trening er avgjørende for deres generelle velvære.

I tillegg er det å snakke om sikkerhetsemner med barna dine med på å sikre at de vet hva de skal gjøre i nødstilfeller eller naturkatastrofer.

Arbeidsark og fargeleggingssider kan gjøre diskusjonen om disse temaene mer engasjerende og lettere å forstå for små barn. Bruk noen av disse gratis utskriftssamlingene for å veilede eller forbedre studien din om ernæring, helse og sikkerhet.

Riktig ernæring er en viktig del av en sunn livsstil. Ifølge USAs landbruksdepartement (USDA), bør folk konsumere mat fra frukt-, grønnsaks-, korn-, protein- og meierismagruppene hver dag for optimal helse.

USDA foreslår å spise en rekke matvarer og begrense de med tilsatt sukker, natrium og høyere nivåer av mettet fett.

De er kanskje ikke studentens favorittemne, men morsomme utskrivbare arbeidsark om grønnsaker, som introduserer barn for et bredt utvalg av grønnsaker, kan gjøre det bedre å lære bedre spisevaner. Kan også følge USDAs anbefaling om å variere måten du spiser grønnsaker på. De foreslår at du prøver dem rå, tilberedt, fersk, frossen eller hermetisert. Å steke grønnsaker i ovnen eller på grillen er også en velsmakende godbit!

I følge American Dental Association (ADA), "hulrom forblir den mest utbredte kroniske sykdommen i barndommen."Fordi de er så vanlige, kan hulrom ikke virke som en stor avtale, men oral helse er en viktig del av den generelle fysiske helsen.

Dårlig oral helse kan øke en persons risiko for helseproblemer som hjerte- og karsykdommer, luftveisinfeksjoner og visse typer kreft.

Bruk et morsomt sett med tannhelsesutskrifter å introdusere barna dine det grunnleggende om god munnhygiene. Noen av de enkleste måtene å sikre god oral helse inkluderer å pusse tennene minst to ganger om dagen, tanntråd, spise et sunt kosthold og besøke tannlegen regelmessig.

Kroppsøving er avgjørende for at studenten skal forstå fordelene ved en aktiv livsstil. Et godt PE-program vil lære barna om helse, fysisk form og viktigheten av regelmessig fysisk aktivitet.

Et alternativ for undervisning i PE er et online fysisk trening kurs. Andre alternativer kan være å kombinere et personlig helsekurs med individ eller team friidrett for å sikre at studentene forblir aktive.

Individuelle idretter kan omfatte golf, gymnastikk, rullebrettkjøring, eller Svømme. Andre idretter som f.eks tennis, badminton, og volleyball kan også spilles med bare en eller to spillere på hvert lag.

Barn kan også glede seg over å bli aktive med lagidrett som baseball, myk ball, basketball, eller hockey.

Det kan være skremmende å tenke på nødsituasjoner og naturkatastrofer, men å vite hva du skal gjøre i tilfelle en slik situasjon kan redde liv.

I følge det amerikanske Røde Kors, "barn under fem år er dobbelt så sannsynlige som andre mennesker til å dø i en husbrann. "Det er viktig å lære barn brannforholdsregler og hva de skal gjøre i tilfelle brann.

Kombinere brannforebyggende arbeidsark som introduserer vilkår som brannøvelse og rømningsvei med andre verktøy for å lære barn potensielt livreddende brannsikkerhetstips.

Disse tipsene skal omfatte "stopp, slipp og rull" hvis klær for barn tar fyr og hvor de skal gå i tilfelle brann. Ha en rømningsplan på plass og øv den minst to ganger i året.

Lær barna dine hvordan brannalarmer fra hjemmet ditt høres ut, hvordan du ringer 911, og viktigheten av å gå til brannmenn og komme og holde seg utenfor huset hvis det er brann.

Det er også viktig å lære barna hva de skal gjøre i tilfelle en naturkatastrofe basert på hva som mest sannsynlig er i ditt område av landet. Barna dine trenger kanskje å vite hva de skal gjøre i tilfelle en orkan, tornado eller jordskjelv.

Du kan for eksempel bruke et gratis sett med jordskjelv arbeidsark å lære mer om hvor jordskjelv typisk skjer, hva som forårsaker dem og hvilke sikkerhetstiltak som må tas hvis et jordskjelv rammer.

Oppdatert av Kris Bales