Hvordan være vellykket på college

Nesten alle studenter avskyr cram-økter. Intense høyspent-studieøkter kan ha skadelige effekter på både din GPA og helsen din. Og selv om det ikke er noen garantert veikart for suksess på college, kan du endre studievanene og tilpasse tilnærmingen til klassene dine en stor forskjell. Følgende tips er et flott sted å starte.

Ta med deg den ene notisboken til klassen, og bruk den til å klø og skritte ned alt du kan. Det trenger ikke å se pent ut - det trenger ikke en gang å være leselig. Etter klassen (innen en time eller så), overfør notatene dine til den andre notisboka. Ta deg god tid med disse merknadene: fremhev viktige punkter, merk fagområder som professoren din la vekt på, slå opp definisjoner og skriv spørsmål til neste forelesning.

Metoden med to notisbok vil hjelpe deg med å beholde informasjon du ellers kan glemme i løpet av dager. Gjennomgang av alt det nye materialet rett etter foredraget vil holde det friskt i tankene dine. I tillegg til å skrive ting ned i stedet for å skrive dem fører til bedre oppbevaring, ifølge Vitenskapelig amerikansk.

Bli venn med noen i klassen din i løpet av den første uken av semesteret, og planlegg en vanlig studieøkt. Gjennomfør studiene, gjennomgå kompliserte deler av informasjonen og forklar dem for hverandre. Tenk på prosessen som historiefortelling - gjør leksene dine til historier, og fortell historiene til hverandre. I tillegg til å få en ny venn, vil du og studiekameraten din holde hverandre ansvarlige hele semesteret.

Viktigheten av hydrering, ernæring og særlig søvn kan ikke overdrives. Din evne til å huske kan komme innom så mye som 40 prosent hvis du ikke har fått tilstrekkelig søvn. Mål å få tilstrekkelig søvn så mange netter som mulig, og prøv å holde den samme søvnplanen hver natt, selv i helgene.

Når vi snakker om en søvnplan, er det viktig å merke seg at det ikke er noen studieplan som passer for alle. Det er mye forskning som indikerer fordeler både ved studietid og studietid tidlig på morgenen, så du skal ikke føle deg presset til å opprettholde en ubehagelig plan. Så lenge du får nok søvn og følger opp forpliktelsene dine, er timeplanen din opp til deg. Hvis du jobber sent på kvelden, må du sørge for å gi deg selv plass og tid til å sove i hver morgen (ikke meld deg på kl. 08.00 hvis du kan hjelpe det). Ikke alle er en morgenperson, og det er helt greit.

De Pomodoro-teknikk er en fokuseringsmetode som er avhengig av korte utbrudd av intenst arbeid og rikelig med pauser. For å prøve teknikken, still en tidtaker i 25 minutter og jobb med en enkelt oppgave. Når tidtakeren ringer, ta en fem-minutters pause, og still deretter en 25-minutters tidtaker og gå tilbake til jobb. Ta en lengre pause etter fire 25-minutters intervaller. Du kan finne at Pomodoro-metoden hjelper deg med å gjøre mer i løpet av kortere tid uten å føle deg utbrent. I tillegg er korte studiepauser kjent for å forbedre konsentrasjonen.

Finne ut av læringsstilen din, så tilpasse din studere teknikker som passer den stilen. Husk å eksperimentere med noen få strategier for å finne det som fungerer best for deg. Hvis ingen av de tre primære læringsstilene føles som en god passform, kan du dra nytte av en studiestrategi som kombinerer to forskjellige stiler.

Og ikke bare når du sliter. Åpne kommunikasjonslinjer med professorene dine tidlig på semesteret, slik at når spørsmål dukker opp, vil professoren din vite at du har en interesse for klassen og materialet. Å utvikle sterke relasjoner til fakultetet vil også hjelpe deg hvis du vurderer søker om stipend eller du trenger anbefalingsbrev for forskerskolen.

Eller mer spesifikt, integrere musikken inn i studiene. Musikk forbedrer hjerneaktiviteten, og videospillmusikken er spesielt designet for å stimulere hjerneaktivitet og holde deg fokusert. De ordløse, positive sangene vil holde deg motivert uten å distrahere deg.

Avstand mellom studiene er gunstig for langsiktig oppbevaring av materialet. Hvis du går gjennom notatene dine hver dag i 15 minutter, vil du kunne beholde det du lærer i klassene dine på lang sikt. Prøv å ikke hoppe over vurderingsdager, eller du risikerer å miste det du har beholdt (spesielt hvis det er nytt materiale).

Det er en massiv forskning som knytter trening med gode karakterer og forbedret læring og kognitive ferdigheter— Spesielt hvis du trener først og studerer sekund. Hvis du sitter fast i en studiehøyde og ikke har tid til å treffe treningsstudioet, kan du gå en rask spasertur. Frisk luft og en endring i miljøet vil hjelpe deg med å skape forbindelser og løse problemer.

Hvis du sliter med å fokusere i ditt studieplass, prøv å studere på forskjellige steder. For noen elever, en endring i beliggenhet bygger sterkere forbindelser til materialet som ikke er avhengig av stedet der de opprinnelig ble lært; som et resultat blir informasjonen lettere husket senere.

Hvis du har problemer med å administrere studietiden, kan du tenke at å få jobb bare vil forverre problemet. Imidlertid antyder forskning at studenter som jobber deltidsjobber mens du er på skolen har en tendens til å få bedre karakterer fordi opplevelsen forbedrer tidsstyringsevnen.