Hva er ditt beste studietid? Føler du deg mest som å studere på de små timene om natten? I så fall er du ikke alene. Men det kan være et problem for foreldre og skoleansatte.
Selv om noen studenter liker å stå opp tidlig om morgenen og studere, vil de fleste si at studenter om sen kveld er mest produktive. Når det gjelder hjernekraft, vil elevene si at de klarer seg bedre om natten - og det at foreldre kan synes det er overraskende og interessant, er at vitenskapen ser ut til å være enig.
Det kan være et problem. Skolen starter tidlig om morgenen for de fleste studenter, så fordelene ved å studere om natten kan elimineres av døsighet ved manglende søvn! Vitenskap viser også at mengden søvn du får, vil påvirke din akademisk ytelse.
Her er noen tips for å maksimere studietiden
- Finn ut om du er en morgenperson eller en nattperson. Du kan overraske deg selv. Prøv å stå opp tidlig for å studere og se om det ordner seg.
- Ta en prat med foreldrene for å fortelle dem det tenåringer hjerner prestere bedre om natten, slik at du ikke trenger å takle feilkommunikasjon. Vis dem vitenskapen. Du kan kanskje komme med en løsning.
- Enig om en absolutt "starttid" for å studere hvis du trenger å studere sent. Slå av TV-en! Hjernen din skal ha det bra klokka seks eller sju. Du trenger ikke starte etter mørkets frembrudd.
- Enig om en solid frist for å lukke bøker og få sove.
- Ikke kast bort tiden på tekster, spill, og sosiale medier. Du kan gjøre alt det tidlig på kvelden og bli alvorlig senere på kvelden hvis du er en nattugle.
- Noen ganger kan det hende at du kan gå litt sent på skolen hvis du må studere en ettermiddagsprøve. Så lenge du kommuniserer med foreldrene dine, og så lenge trettheten ikke skader karakterene dine, kan det hende du kan ordne opp.
kilder:
Forbedret akademisk suksess. Sciencedaily. Hentet 7. november 2009, fra http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2009/06/090610091232.htm
Tenåringer. Sciencedaily. Hentet 7. november 2009, fra http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2007/05/070520130046.htm