Tenk på dette sannsynlige scenariet: du har gått på kurs hele dagen, og deretter gikk du på jobb. Du kommer endelig hjem, og så jobber du med andre lekser. Klokka er nå etter kl. Du er sliten - til og med utmattet. Nå setter du deg ved skrivebordet for å lese essays om litteraturkritikk for kurset ditt i engelsk litteratur.
Selv om du ikke er student, gjør trolig arbeidsdagen din og annet ansvar øyelokkene tunge. Slummer sniker seg på deg, selv om boka er underholdende og du virkelig vil lese den!
Hver av oss leser og lærer på en annen måte. Hvis du har vanskelig for å holde deg våken mens du leser og studerer, er du kanskje en auditive eller muntlig elev. Med andre ord kan du ha fordel av å bryte opp din tause lesing ved å lese den høyt, eller alternativt subvocalizing.
Hvis det er tilfelle, kan du prøve å lese med en venn eller klassekamerat. Mens vi lærte å lese, leste ofte en foreldre eller lærer høyt - med skrekkelig oppmerksomhet. Men når vi blir eldre, faller høytlesing ut av vanlig praksis, selv om noen av oss lærer mye raskere når de er i stand til å snakke og / eller høre stoffet
lese høyt.For personlig bruk kan en lydbok være en utmerket måte å glede seg over litteratur på. Dette er spesielt tilfelle hvis livsstilen din gir deg lang tid med en lydstrøm som underholder deg, for eksempel treningsøkter, lange pendler, lange turer eller fotturer.
Imidlertid, hvis du bruker høytlesningsmetoden (eller lydbøker) for en litteraturklasse, anbefales det at du bare bruker lyden i tillegg til å lese teksten. Du vil oppdage at å lese teksten egner seg mye mer sømløst til å finne fulle og autoritative tekst sitater for studier. Du trenger sitater (og andre detaljer i teksthenvisning) for essays, tester og (ofte) for klasseromsdiskusjoner.
Svelging koffein er en vanlig måte å holde seg våken når du føler deg trøtt. Koffein er et psykoaktivt stoff som blokkerer effekten av adenosin, og dermed stopper begynnelsen av søvnighet som adenosin forårsaker.
Naturlige kilder til koffein kan finnes i kaffe, sjokolade og visse teer som grønn te, svart te og yerba mate. Koffeinholdige brus, energidrikker og koffeinpiller har også koffein. Imidlertid har brus og energidrikker også mye sukker, noe som gjør det usunt for kroppen din, og det er mer sannsynlig at du får jitters.
Det er viktig å merke seg at koffein er et mildt vanedannende stoff. Så vær oppmerksom på å ta koffein i moderasjon, ellers vil du oppleve migrene og skjelvende hender når du slutter å ta koffein.
Perk deg selv opp ved å få ned temperaturen. Kulden vil gjøre deg mer våken og våken, slik at du kan fullføre det essayet eller romanen. Stimulere sansene dine ved å studere i et kaldt rom, vaske ansiktet med kaldt vann eller drikke et glass isvann.
Et annet tips er å knytte et sted til studier og produktivitet. For noen mennesker, når de studerer på et sted som også er assosiert med søvn eller avslapning, som på soverommet, er det mer sannsynlig at de blir døsige.
Men hvis du skiller hvor du jobber fra hvor du hviler, kan tankene også begynne å tilpasse seg. Velg en studieplass, som en bestemt bibliotek, kafé eller klasserom, for å gå tilbake til igjen og igjen mens du leser.
Andre lesere er mest våkne om morgenen. Den "tidlige morgenen" stiger kanskje ikke en lang periode med superbevissthet; men uansett årsak våkner vedkommende klokka 04.00 og 05.00, i god tid før det kreves at de begynner å forberede seg på jobb eller skole.
Hvis du vet tidspunktet på dagen når du er mest våken og våken, er det flott! Hvis du ikke vet det, bør du vurdere din faste plan og hvilke tidsperioder du er mest i stand til å huske hva du studerer eller leste.