En introduksjon til Rogerian (personsentrert) terapi

Rogerian terapi, opprettet av Carl Rogers, er en terapeutisk teknikk der klienten tar en aktiv, autonom rolle i terapitimer. Det er basert på ideen om at klienten vet hva som er best, og at terapeutens rolle er å legge til rette for et miljø der klienten kan føre til positiv endring.

Rogerian-terapi kalles noen ganger nondirective terapi på grunn av autonomien gitt til klienten. Klienten, ikke terapeuten, bestemmer hva som blir diskutert. Som Rogers forklart, "Det er klienten som vet hva som gjør vondt, hvilke veibeskrivelser, hvilke problemer som er avgjørende, hvilke erfaringer som er dypt begravet."

Carl Rogers mente at alle mennesker har evnen til å få til positive forandringer i livet. Han utviklet personsentrert (eller Rogerian) terapi som en teknikk for å gi klienter større autonomi i terapitimer. Rogers 'tilnærming til psykoterapi blir vurdert humanistisk fordi den fokuserer på enkeltpersoners positive potensial.

I Rogerian-terapi avstår terapeut typisk fra å tilby råd eller stille en formell diagnose. I stedet er terapeutens primære rolle å lytte og

Hvis for eksempel en klient rapporterte at han var stresset over det faktum at en kollega mottok kreditt for et prosjekt kunden arbeidet med, Rogerian terapeut kan si: "Så det høres ut som du er opprørt fordi sjefen din ikke kjenner igjen bidragene dine." På denne måten Rogerian terapeut prøver å gi klienten et miljø for å utforske sine egne tanker og følelser og bestemme selv hvordan de skal få til positiv endring.

I følge Rogers, vellykket psykoterapi har alltid tre nøkkelkomponenter:

• Empati. Rogerian terapeuter prøver å utvikle en empatisk forståelse av kundenes tanker og følelser. Når terapeuten har en nøyaktig forståelse av klientens tanker og gjenoppretter hva klienten sier, er klienten i stand til å finne ut hvilken betydning hans eller hennes egne erfaringer har.
• Sammenfallende. Rogerian-terapeuter streber etter kongruens; det vil si å være selvbevisst, ekte og autentisk i deres samhandling med klienter.
• Ubetinget positiv hensyn. Rogerian-terapeuter viser medfølelse og aksept overfor klienten. Terapeuten bør strebe etter å være ikke-dømmende og akseptere klienten uten betingelser (med andre ord, deres aksept av klienten avhenger ikke av hva klienten sier eller gjør).

I 1963, Rogers begynte å jobbe ved Western Behavioral Sciences Institute i La Jolla, California. Senere var han medstiftet Senter for studier av personen, en organisasjon som fortsatt er aktiv i dag. I California jobbet Rogers med å anvende ideene sine utenom tradisjonelle terapimiljøer. For eksempel skrev han om utdanning i Frihet til å lære: Et syn på hva utdanning kan bli, utgitt i 1969. Rogers støttet student-sentrertlæring: en pedagogisk atmosfære der elevene er i stand til å forfølge interessene sine, i stedet for å absorbere lærerens forelesning.

Rogers anvendte også ideene sine om empati, kongruens og ubetinget positiv hensyn til politiske konflikter. Han ledet “Møtegrupper” mellom grupper i konflikt, i håp om at terapiteknikkene hans kunne forbedre politiske forhold. Han ledet møtegrupper i Sør-Afrika under apartheid, og mellom protestanter og katolikker i Nord-Irland. Rogers ’arbeid ga ham ros fra Jimmy Carter og en nominasjon til Nobels fredspris.

Carl Rogers døde i 1987, men arbeidet har fortsatt en enorm innflytelse på psykoterapeuter. Mange behandlere innlemmer elementer av klientsentrert terapi i deres praksis i dag, spesielt gjennom eklektisk tilnærming, der de kan kombinere flere typer terapi i en økt.

Viktigere er de essensielle komponentene i terapi som Rogers fremmet (empati, kongruens og ubetinget positiv hensyn) kan benyttes av enhver terapeut, uavhengig av deres spesifikke tilnærming til terapi. I dag erkjenner terapeuter at et effektivt forhold mellom klient og terapeut (kalt den terapeutiske alliansen eller terapeutisk rapport) er nøkkelen for vellykket terapi.

• Carl Rogers utviklet en form for psykoterapi kalt klientsentrert terapi, eller personsentrert terapi.
• I klientsentrert terapi leder klienten terapitimen, og terapeuten fungerer som en tilrettelegger, og gjenspeiler ofte det klienten har sagt.
• Terapeuten streber etter å ha en empatisk forståelse av klienten, ha kongruens (eller ekthet) i terapitimen og kommunisere ubetinget positiv respekt for klienten.
• Utenfor psykologien anvendte Rogers ideene sine til områdene utdanning og internasjonal konflikt.

• “Carl Rogers (1902-1987).” GoodTherapy.org (2015, 6. juli). https://www.goodtherapy.org/famous-psychologists/carl-rogers.html
• "Klientsentrert terapi." Harvard Health Publishing: Harvard Mental Health Letter (2006, jan.). https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/Client-centered_therapy
• Joseph, Stephen. "Hvorfor Carl Rogers 'personsentrerte tilnærming er fortsatt relevant." Blogg for psykologi i dag (2018, apr. 15). https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-doesnt-kill-us/201804/why-carl-rogers-person-centered-approach-is-still-relevant
• Kirschenbaum, Howard. "Carl Rogers liv og arbeid: en vurdering av hundreårsdagen for hans fødsel." Journal of Counselling & Development 82.1 (2004): 116-124. http://potentiality.org/drjwilcoxson/wp-content/uploads/2008/05/Person-Centered-theory-Carl-Rogers-100-yerars-Literature-Review-2.pdf
• "Personsentrert terapi." Psykologi i dag. https://www.psychologytoday.com/us/therapy-types/person-centered-therapy
• “Personsentrert terapi (Rogerian Therapy).” GoodTherapy.org (2018, jan. 17). https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/person-centered
• Rogers, Carl R. "De nødvendige og tilstrekkelige forholdene ved terapeutisk personlighetsendring." Journal of Consulting Psychology 21.2 (1957): 95-103. http://docshare02.docshare.tips/files/7595/75954550.pdf
• Sarkis, Stephanie. “6 fantastiske ting Carl Rogers ga oss.” Blogg for psykologi i dag (2011, jan. 8). https://www.psychologytoday.com/us/blog/here-there-and-everywhere/201101/6-amazing-things-carl-rogers-gave-us